Найкращий безкоштовний трекер калорій 2026: 6 додатків у рейтингу та порівнянні

Якщо ви шукаєте дійсно безкоштовний трекер калорій, який не змушує підписуватися після трьох днів, ваші варіанти у 2026 році значно обмежені. Більшість "безкоштовних" трекерів калорій за останні два роки суттєво скоротили свої безкоштовні тарифи, закривши сканування штрих-кодів, плани харчування та навіть базові макроаналізи за платним доступом. Ми завантажили, зареєструвалися та протестували всі основні варіанти, щоб ви не витрачали на це час. Ось чесний рейтинг.

Що робить трекер калорій дійсно безкоштовним?

Перед тим як почати рейтинг, потрібно визначити, що таке "безкоштовно". Трекер калорій отримує цю назву лише тоді, коли ви можете щоденно записувати їжу, бачити свої калорійні підсумки та отримувати доступ до основних функцій безкоштовно — без обмежень у часі. Сімденний пробний період, який автоматично списує гроші з вашої картки, не є безкоштовним. Додаток, який дозволяє записувати, але приховує ваш макроаналіз, якщо ви не оновите версію, також не є дійсно безкоштовним.

Наші критерії для цього рейтингу:

• Безкоштовне щоденне ведення харчування без обмежень
• Видимість калорійних підсумків без підписки
• Принаймні базовий макроаналіз (білки, вуглеводи, жири)
• Доступність на iOS та Android
• Відсутність обов'язкової реєстрації для доступу

6 найкращих безкоштовних трекерів калорій у 2026 році, у рейтингу

1. FatSecret — Найкращий дійсно безкоштовний трекер калорій

FatSecret залишається найбільш щедрим безкоштовним трекером калорій. Ви отримуєте безлімітне ведення харчування, сканування штрих-кодів, макроаналіз, базові плани харчування та доступ до форуму спільноти — все це безкоштовно. База продуктів велика, хоча значною мірою залежить від внесків користувачів, що може впливати на точність. Інтерфейс виглядає застарілим у порівнянні з новішими додатками, і ви будете зустрічати рекламу. Але з точки зору того, що ви можете зробити безкоштовно, нічого інше не зрівняється з ним.

Безкоштовний тариф включає: Безлімітне ведення, сканер штрих-кодів, макроси (білки, вуглеводи, жири), календар харчування, рецепти спільноти, обмін щоденниками їжі, ведення фізичних вправ.

Безкоштовний тариф не включає: Трекінг мікроелементів за межами базового, безрекламний досвід, преміум-плани харчування, розширена звітність.

2. Lose It — Найкращий безкоштовний трекер калорій з чистим дизайном

Lose It пропонує стильний, інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, що робить щоденне ведення швидким. Безкоштовний тариф надає можливість трекінгу калорій, базовий макроаналіз, сканування штрих-кодів та встановлення цілей. Він добре справляється з основами. Але є підводні камені: безкоштовна версія обмежує вас лише калоріями та базовими макросами. Якщо ви хочете мікроелементи, плани харчування або детальні звіти, вам потрібно оновити до Lose It Premium за приблизно 39.99 доларів на рік.

Безкоштовний тариф включає: Трекінг калорій, базові макроси, сканер штрих-кодів, встановлення цілей ваги, пошук у базі продуктів, ведення фізичних вправ.

Безкоштовний тариф не включає: Мікроелементи, трекінг води, плани харчування, аналіз поживності, розширені цілі, безрекламний досвід.

3. Samsung Health — Найкращий попередньо встановлений безкоштовний трекер

Якщо у вас є телефон Samsung, Samsung Health вже встановлено на вашому пристрої. Він трекінгує калорії, надає базовий макроаналіз і інтегрується з носимими пристроями Samsung. Реклами немає. Але є компроміс: він трекінгує лише чотири поживні речовини (калорії, вуглеводи, жири, білки), має меншу базу продуктів, ніж спеціалізовані трекери, і не має глибокого сканування штрих-кодів. Для тих, хто хоче простого трекінгу, це підходить. Але для тих, хто хоче детальної інформації, він швидко втрачає свою цінність.

Безкоштовний тариф включає: Трекінг калорій, базові макроси, підрахунок кроків, трекінг сну, синхронізацію з носимими пристроями Samsung, без реклами.

Безкоштовний тариф не включає: Мікроелементи (лише 4 поживні речовини), всебічне сканування штрих-кодів, детальну базу продуктів, імпорт рецептів, плани харчування.

4. MyFitnessPal Free — Найбільш відомий, але найбільш обмежений

MyFitnessPal колись був беззаперечним королем безкоштовного трекінгу калорій. Ця ера закінчилася, коли сканування штрих-кодів стало платним у 2022 році, частково відновилося, а потім знову обмежилося. Станом на 2026 рік безкоштовний тариф надає можливість ручного пошуку їжі та ведення, базовий перегляд калорій і макросів, а також доступ до спільноти. Але база даних переповнена дублікатами та внесками користувачів з різною точністю. Преміум коштує 79.99 доларів на рік — один з найдорожчих варіантів у цій категорії.

Безкоштовний тариф включає: Ручне ведення їжі, підсумки калорій і макросів, форуми спільноти, базове встановлення цілей.

Безкоштовний тариф не включає: Надійне сканування штрих-кодів, перевірку їжі, мікроелементи, безрекламний досвід, сканування їжі, детальні звіти.

5. Cronometer Free — Найкращий безкоштовний трекер для мікроелементів

Cronometer є еталоном для детального трекінгу мікроелементів. Навіть безкоштовний тариф трекінгує до 82 поживних речовин, що більше, ніж будь-який інший безкоштовний варіант. База даних є перевіреною, що забезпечує точність. Недолік: безкоштовна веб-версія обмежує ваші щоденні записи, мобільний додаток підштовхує вас до підписки Gold, а інтерфейс надає перевагу щільності даних над зручністю використання. Якщо глибина мікроелементів важливіша для вас, ніж зручність ведення, безкоштовний Cronometer вартий компромісів.

Безкоштовний тариф включає: Трекінг до 82 поживних речовин, перевірена база продуктів, базовий щоденник, цілі по поживності, доступ через веб.

Безкоштовний тариф не включає: Безлімітні щоденні записи (обмежено для безкоштовних), таймер голодування, безрекламний досвід, обмін рецептами, індивідуальні цілі, розширені звіти.

Спробуйте Premium безкоштовно: Безкоштовний пробний період Nutrola

Жоден з безкоштовних варіантів вище не надає всього. FatSecret має рекламу і не трекінгує мікроелементи. Cronometer обмежує ваші записи. MFP стягує 80 доларів на рік за функції, які раніше були безкоштовними. Якщо ви хочете відчути, як виглядає повнофункціональний трекер калорій — 100+ поживних речовин, AI-сканування фото та голосу, 1.8 мільйона перевірених продуктів, сканування штрих-кодів, підтримка Apple Watch та Wear OS, імпорт рецептів і жодної реклами — Nutrola пропонує безкоштовний пробний період без обмежень у функціях. Після пробного періоду це коштує всього 2.50 євро на місяць. Для порівняння, це менше, ніж вартість однієї кави і приблизно одна тридцята вартості MyFitnessPal Premium.

Як порівнюються безкоштовні трекери калорій? Повна таблиця функцій

Функція	FatSecret	Lose It Free	Samsung Health	MFP Free	Cronometer Free	Nutrola (Безкоштовний пробний період)
Безлімітне щоденне ведення	Так	Так	Так	Так	Обмежено	Так
Сканування штрих-кодів	Так	Так	Базове	Обмежене	Так	Так
Трекінг поживних речовин	4 макроси	4 макроси	4 поживні речовини	4 макроси	До 82	100+
AI-сканування фото	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Так
Голосове ведення	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Так
Перевірена база продуктів	Ні (внески користувачів)	Частково	Обмежено	Ні (внески користувачів)	Так	Так (1.8M+ продуктів)
Імпорт рецептів з URL	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Так
Додаток для Apple Watch	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Так
Додаток для Wear OS	Ні	Ні	Тільки Samsung	Ні	Ні	Так
Без реклами	Ні	Ні	Так	Ні	Ні (легка реклама)	Так
Підтримувані мови	10+	Англійська	10+	20+	Англійська	15
Вартість після безкоштовного періоду	$0 (з рекламою)	$39.99/рік преміум	$0	$79.99/рік преміум	$49.99/рік Gold	€2.50/міс

Які найбільші обмеження безкоштовних трекерів калорій?

Кожен безкоштовний трекер калорій має свої компроміси. Розуміння цих компромісів важливіше, ніж просто шукати "найкращий безкоштовний" варіант.

Реклама — це норма. FatSecret, Lose It, MFP та Cronometer всі показують рекламу у своїх безкоштовних тарифах. Це можуть бути банерні оголошення або повноекранні інтерстиціали, які переривають ваш процес ведення. Samsung Health є винятком серед безкоштовних варіантів — але він трекінгує лише чотири поживні речовини.

Точність варіюється. Бази даних продуктів, що формуються користувачами (MFP, FatSecret), містять дублікати, застарілі дані про харчування та записи з істотними помилками в калоріях. Дослідження 2024 року в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics виявило, що у краудсорсингових базах даних про їжу помилки становлять від 15 до 25 відсотків для звичайних продуктів. Перевірені бази даних (Cronometer, Nutrola) значно зменшують цю проблему.

Трекінг мікроелементів майже не існує у безкоштовних тарифах. Якщо вас цікавлять лише калорії та макроси, безкоштовні трекери працюють. Якщо ви хочете трекінгувати залізо, цинк, вітамін D, магній або будь-який інший мікроелемент, ваші безкоштовні варіанти зводяться до Cronometer (з обмеженнями на ведення) і нічого іншого.

Швидкість ведення важливіша, ніж здається. Середня людина веде 3-5 прийомів їжі на день. Якщо кожен запис займає 90 секунд замість 30 через рекламу, повільний пошук або незручний інтерфейс, ви втрачаєте 5-10 хвилин щодня. Протягом місяця це накопичується до 2.5-5 годин вашого життя, витрачених на боротьбу з додатком замість його використання.

Чи достатньо точні безкоштовні трекери калорій?

Це залежить від того, який безкоштовний трекер ви використовуєте і як ви його використовуєте. FatSecret і MFP покладаються на дані, надані спільнотою, що призводить до помилок приблизно в 1 з 5 записів їжі. Якщо ви трекінгуєте несерйозно — просто намагаючись приблизно контролювати свій раціон — така похибка може бути прийнятною.

Якщо ви трекінгуєте для досягнення конкретної мети, наприклад, дефіциту калорій для схуднення або надлишку для набору м'язової маси, точність має велике значення. Помилка в 200 калорій на день накопичується до 1400 калорій на тиждень, що приблизно дорівнює 0.18 кілограма жиру. За три місяці це майже 2.5 кілограма прогресу, який зникає через помилки в базі даних.

Перевірена база даних Cronometer та перевірені 1.8 мільйона записів Nutrola вирішують цю проблему. Cronometer обмежує безкоштовних користувачів; Nutrola пропонує повну перевірену базу даних під час безкоштовного пробного періоду.

Який безкоштовний трекер калорій вам слід вибрати?

Виберіть FatSecret, якщо: Ви хочете найбільше функцій безкоштовно і можете терпіти рекламу та застарілий інтерфейс. Це найповніший дійсно безкоштовний варіант у 2026 році.

Виберіть Lose It безкоштовно, якщо: Вам важливий чистий дизайн і простота, а не глибина функцій. Він добре справляється з базовим трекінгом калорій і макросів.

Виберіть Samsung Health, якщо: У вас вже є телефон Samsung, ви хочете без реклами і лише базового трекінгу калорій та макросів.

Виберіть MFP безкоштовно, якщо: Ви вже інтегровані в екосистему MFP і не заперечуєте проти обмежень. Для нових користувачів тут мало причин починати.

Виберіть Cronometer безкоштовно, якщо: Трекінг мікроелементів є вашим пріоритетом, і ви можете працювати в межах обмежень на ведення.

Виберіть безкоштовний пробний період Nutrola, якщо: Ви хочете відчути, як виглядає преміум-трекінг без ризику. AI-сканування фото, голосове ведення, 100+ поживних речовин, 1.8 мільйона перевірених продуктів, жодної реклами, підтримка Apple Watch та Wear OS, імпорт рецептів — все це доступно під час пробного періоду. Після пробного періоду це коштує 2.50 євро на місяць.

Часті запитання

Який найкращий абсолютно безкоштовний трекер калорій у 2026 році?

FatSecret є найкращим абсолютно безкоштовним трекером калорій у 2026 році. Він пропонує безлімітне ведення їжі, сканування штрих-кодів, трекінг макросів та функції спільноти без необхідності підписки. Компроміси — це реклама та база даних, що формується користувачами з різною точністю.

Чи точні безкоштовні трекери калорій?

Безкоштовні трекери калорій, які використовують перевірені бази даних продуктів (як Cronometer), є досить точними. Ті, що покладаються на дані, надані користувачами (як MyFitnessPal та FatSecret), мають задокументовані показники помилок від 15 до 25 відсотків для звичайних продуктів. Точність більше залежить від якості бази даних, ніж від самого додатка.

Чи залишається MyFitnessPal безкоштовним у 2026 році?

MyFitnessPal все ще має безкоштовний тариф у 2026 році, але він значно обмежений у порівнянні з тим, що було до 2022 року. Ключові функції, такі як надійне сканування штрих-кодів і детальний трекінг поживності, вимагають підписки Premium за 79.99 доларів на рік.

Чи можу я трекінгувати макроси безкоштовно?

Так. FatSecret, Lose It та Samsung Health всі відображають базовий макроаналіз (білки, вуглеводи, жири) у своїх безкоштовних тарифах. Для детального трекінгу мікроелементів за межами базових чотирьох макросів ваші безкоштовні варіанти обмежуються безкоштовним тарифом Cronometer з обмеженнями на ведення.

Чи є безкоштовний трекер калорій без реклами?

Samsung Health є єдиним великим трекером калорій, який є безкоштовним і абсолютно безрекламним, але він трекінгує лише чотири поживні речовини. Nutrola безрекламний на всіх тарифах, включаючи безкоштовний пробний період, а потім коштує 2.50 євро на місяць після закінчення пробного періоду.

Скільки коштує Nutrola після безкоштовного пробного періоду?

Nutrola коштує 2.50 євро на місяць після закінчення безкоштовного пробного періоду. На всіх тарифах немає реклами. Це робить його одним з найбільш доступних преміум-трекерів калорій, особливо в порівнянні з MyFitnessPal Premium за 79.99 доларів на рік або Lose It Premium за 39.99 доларів на рік.