Чорна квасоля (варена, без солі): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Чорна квасоля (варена, без солі) містить 132 калорій на 100 г, тобто близько 7% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 8,9 г білка, 23,7 г вуглеводів (0,3 г цукру), 8,7 г клітковини та 0,5 г жиру.

Чорна квасоля (варена, без солі): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	132 kcal	7%
Білки	8,9 g	18%
Вуглеводи	23,7 g	9%
Цукри	0,3 g	-
Клітковина	8,7 g	31%
Жири	0,5 g	1%
Насичені жири	0,1 g	1%
Натрій	1 mg	0%

Чорна квасоля (варена, без солі): харчування та здоров'я

Чорна квасоля (варена, без солі) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 8,7 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 26% з білків, 70% з вуглеводів і 4% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Чорна квасоля (варена, без солі)?

Чорна квасоля (варена, без солі) містить 132 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Чорна квасоля (варена, без солі)?

Близько 8,9 г білка на 100 г, а також 23,7 г вуглеводів і 0,5 г жиру.

Підсумок

Чорна квасоля (варена, без солі) містить 132 калорій на 100 г, а саме 8,9 г білка, 23,7 г вуглеводів, 8,7 г клітковини та 0,5 г жиру.