Сині мідії (приготовлені): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сині мідії (приготовлені) містить 172 калорій на 100 г, тобто близько 9% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 23,8 г білка, 7,4 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 4,5 г жиру.

Сині мідії (приготовлені): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	172 kcal	9%
Білки	23,8 g	48%
Вуглеводи	7,4 g	3%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	4,5 g	6%
Насичені жири	0,8 g	4%
Натрій	369 mg	16%

Сині мідії (приготовлені): харчування та здоров'я

Сині мідії (приготовлені) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 23,8 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 58% з білків, 18% з вуглеводів і 24% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сині мідії (приготовлені)?

Сині мідії (приготовлені) містить 172 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сині мідії (приготовлені)?

Близько 23,8 г білка на 100 г, а також 7,4 г вуглеводів і 4,5 г жиру.

Підсумок

Сині мідії (приготовлені) містить 172 калорій на 100 г, а саме 23,8 г білка, 7,4 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 4,5 г жиру.