Відварені насіння хлібного дерева: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Відварені насіння хлібного дерева містить 168 калорій на 100 г, тобто близько 8% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 5,3 г білка, 32,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 4,8 г клітковини та 2,3 г жиру.

Відварені насіння хлібного дерева: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	168 kcal	8%
Білки	5,3 g	11%
Вуглеводи	32,0 g	12%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	4,8 g	17%
Жири	2,3 g	3%
Насичені жири	0,6 g	3%
Натрій	23 mg	1%

Відварені насіння хлібного дерева: харчування та здоров'я

Відварені насіння хлібного дерева може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 12% з білків, 75% з вуглеводів і 12% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Відварені насіння хлібного дерева?

Відварені насіння хлібного дерева містить 168 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Відварені насіння хлібного дерева?

Близько 5,3 г білка на 100 г, а також 32,0 г вуглеводів і 2,3 г жиру.

Підсумок

Відварені насіння хлібного дерева містить 168 калорій на 100 г, а саме 5,3 г білка, 32,0 г вуглеводів, 4,8 г клітковини та 2,3 г жиру.