Варена картопля в шкірці без солі: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варена картопля в шкірці без солі містить 87 калорій на 100 г, тобто близько 4% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,9 г білка, 20,1 г вуглеводів (0,9 г цукру), 1,8 г клітковини та 0,1 г жиру.

Варена картопля в шкірці без солі: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	87 kcal	4%
Білки	1,9 g	4%
Вуглеводи	20,1 g	7%
Цукри	0,9 g	-
Клітковина	1,8 g	6%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	4 mg	0%

Варена картопля в шкірці без солі: харчування та здоров'я

Варена картопля в шкірці без солі може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 8% з білків, 91% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варена картопля в шкірці без солі?

Варена картопля в шкірці без солі містить 87 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варена картопля в шкірці без солі?

Близько 1,9 г білка на 100 г, а також 20,1 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Варена картопля в шкірці без солі містить 87 калорій на 100 г, а саме 1,9 г білка, 20,1 г вуглеводів, 1,8 г клітковини та 0,1 г жиру.