Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю) містить 79 калорій на 100 г, тобто близько 4% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,5 г білка, 18,7 г вуглеводів (3,1 г цукру), 2,4 г клітковини та 0,7 г жиру.

Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	79 kcal	4%
Білки	2,5 g	5%
Вуглеводи	18,7 g	7%
Цукри	3,1 g	-
Клітковина	2,4 g	9%
Жири	0,7 g	1%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	245 mg	11%

Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю): харчування та здоров'я

Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 11% з білків, 82% з вуглеводів і 7% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю)?

Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю) містить 79 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю)?

Близько 2,5 г білка на 100 г, а також 18,7 г вуглеводів і 0,7 г жиру.

Підсумок

Відварена солодка жовта кукурудза (з сіллю) містить 79 калорій на 100 г, а саме 2,5 г білка, 18,7 г вуглеводів, 2,4 г клітковини та 0,7 г жиру.