Борщ, скільки калорій у порції (2026)
Борщ - традиційна українська страва, відома своїм насиченим смаком та яскравим кольором.
У порції борщу (~300 г) міститься близько 150 калорій і 5 г білка.
Що таке борщ?
Борщ - це традиційний український суп, який зазвичай готують з буряка, капусти, картоплі та м'яса. Ця страва має свої корені в Україні, але популярна також у багатьох інших країнах Східної Європи.
Харчова цінність
| Міра | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 порція (~300 г) | 150 kcal | 5 g | 20 g | 6 g |
| 100 g | 50 kcal | 1.7 g | 6.7 g | 2 g |
Порція борщу зазвичай складає близько 300 грамів, що є типовим для однієї страви на обід.
Дієтичні аспекти
Борщ може бути частиною здорового раціону, оскільки містить багато овочів. Однак, якщо ви стежите за споживанням калорій, зверніть увагу на кількість доданого м'яса та олії.
Схожі страви
| Міра | Калорії |
|---|---|
| борщ | 150 kcal |
| суп з капусти | 120 kcal |
| картопляний суп | 130 kcal |
| грибний суп | 140 kcal |
Часті запитання
Скільки калорій в борщі?
У порції борщу приблизно 150 калорій.
Скільки білка в борщі?
В борщі міститься близько 5 г білка на порцію.
Чи можна приготувати борщ вдома?
Так, борщ легко приготувати вдома з доступних інгредієнтів.
Яка вага порції борщу?
Типова порція борщу важить близько 300 грамів.
Nutrola
Nutrola - це додаток для харчування, який розпізнає їжу за фотографією та надає інформацію про калорії та макроси з бази даних, що містить понад 1,8 мільйона перевірених продуктів. Доступний за 2,50 євро на місяць, без реклами.
Методологія
Значення є ОРієнтовними типовими порціями, не перевіреними в лабораторії, можуть варіюватися залежно від приготування.
Готові трансформувати своє відстеження харчування?
Приєднуйтесь до мільйонів, які трансформували свою подорож до здоров'я з Nutrola!