Смажений сом у паніровці: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Смажений сом у паніровці містить 229 калорій на 100 г, тобто близько 11% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 18,1 г білка, 8,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,7 г клітковини та 13,3 г жиру.

Смажений сом у паніровці: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	229 kcal	11%
Білки	18,1 g	36%
Вуглеводи	8,0 g	3%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,7 g	3%
Жири	13,3 g	17%
Насичені жири	3,3 g	16%
Натрій	280 mg	12%

Смажений сом у паніровці: харчування та здоров'я

Смажений сом у паніровці може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 18,1 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 32% з білків, 14% з вуглеводів і 53% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Смажений сом у паніровці?

Смажений сом у паніровці містить 229 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Смажений сом у паніровці?

Близько 18,1 г білка на 100 г, а також 8,0 г вуглеводів і 13,3 г жиру.

Підсумок

Смажений сом у паніровці містить 229 калорій на 100 г, а саме 18,1 г білка, 8,0 г вуглеводів, 0,7 г клітковини та 13,3 г жиру.