Корінь лопуха (варений): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Корінь лопуха (варений) містить 88 калорій на 100 г, тобто близько 4% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,1 г білка, 21,1 г вуглеводів (3,5 г цукру), 1,8 г клітковини та 0,1 г жиру.

Корінь лопуха (варений): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	88 kcal	4%
Білки	2,1 g	4%
Вуглеводи	21,1 g	8%
Цукри	3,5 g	-
Клітковина	1,8 g	6%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	4 mg	0%

Корінь лопуха (варений): харчування та здоров'я

Корінь лопуха (варений) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 9% з білків, 90% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Корінь лопуха (варений)?

Корінь лопуха (варений) містить 88 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Корінь лопуха (варений)?

Близько 2,1 г білка на 100 г, а також 21,1 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Корінь лопуха (варений) містить 88 калорій на 100 г, а саме 2,1 г білка, 21,1 г вуглеводів, 1,8 г клітковини та 0,1 г жиру.