Консервований нут (злитий): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Консервований нут (злитий) містить 139 калорій на 100 г, тобто близько 7% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 7,0 г білка, 22,5 г вуглеводів (4,0 г цукру), 6,4 г клітковини та 2,8 г жиру.

Консервований нут (злитий): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	139 kcal	7%
Білки	7,0 g	14%
Вуглеводи	22,5 g	8%
Цукри	4,0 g	-
Клітковина	6,4 g	23%
Жири	2,8 g	4%
Насичені жири	0,2 g	1%
Натрій	246 mg	11%

Консервований нут (злитий): харчування та здоров'я

Консервований нут (злитий) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 6,4 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 20% з білків, 63% з вуглеводів і 17% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Консервований нут (злитий)?

Консервований нут (злитий) містить 139 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Консервований нут (злитий)?

Близько 7,0 г білка на 100 г, а також 22,5 г вуглеводів і 2,8 г жиру.

Підсумок

Консервований нут (злитий) містить 139 калорій на 100 г, а саме 7,0 г білка, 22,5 г вуглеводів, 6,4 г клітковини та 2,8 г жиру.