Консервовані білі квасолі: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Консервовані білі квасолі містить 113 калорій на 100 г, тобто близько 6% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 7,5 г білка, 20,4 г вуглеводів (0,3 г цукру), 5,1 г клітковини та 0,4 г жиру.

Консервовані білі квасолі: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	113 kcal	6%
Білки	7,5 g	15%
Вуглеводи	20,4 g	7%
Цукри	0,3 g	-
Клітковина	5,1 g	18%
Жири	0,4 g	1%
Насичені жири	0,1 g	1%
Натрій	336 mg	15%

Консервовані білі квасолі: харчування та здоров'я

Консервовані білі квасолі може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 26% з білків, 71% з вуглеводів і 3% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Консервовані білі квасолі?

Консервовані білі квасолі містить 113 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Консервовані білі квасолі?

Близько 7,5 г білка на 100 г, а також 20,4 г вуглеводів і 0,4 г жиру.

Підсумок

Консервовані білі квасолі містить 113 калорій на 100 г, а саме 7,5 г білка, 20,4 г вуглеводів, 5,1 г клітковини та 0,4 г жиру.