Кардамон: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Кардамон містить 311 калорій на 100 г, тобто близько 16% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 10,8 г білка, 68,5 г вуглеводів (0,0 г цукру), 28,0 г клітковини та 6,7 г жиру.

Кардамон: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	311 kcal	16%
Білки	10,8 g	22%
Вуглеводи	68,5 g	25%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	28,0 g	100%
Жири	6,7 g	9%
Насичені жири	0,7 g	3%
Натрій	18 mg	1%

Кардамон: харчування та здоров'я

Кардамон може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 28,0 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 11% з білків, 73% з вуглеводів і 16% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Кардамон?

Кардамон містить 311 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Кардамон?

Близько 10,8 г білка на 100 г, а також 68,5 г вуглеводів і 6,7 г жиру.

Підсумок

Кардамон містить 311 калорій на 100 г, а саме 10,8 г білка, 68,5 г вуглеводів, 28,0 г клітковини та 6,7 г жиру.