Насіння селери: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Насіння селери містить 392 калорій на 100 г, тобто близько 20% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 18,1 г білка, 41,4 г вуглеводів (0,7 г цукру), 11,8 г клітковини та 25,3 г жиру.

Насіння селери: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	392 kcal	20%
Білки	18,1 g	36%
Вуглеводи	41,4 g	15%
Цукри	0,7 g	-
Клітковина	11,8 g	42%
Жири	25,3 g	32%
Насичені жири	2,2 g	11%
Натрій	160 mg	7%

Насіння селери: харчування та здоров'я

Насіння селери може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 18,1 г на 100 г. Багато клітковини, 11,8 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 16% з білків, 36% з вуглеводів і 49% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Насіння селери?

Насіння селери містить 392 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Насіння селери?

Близько 18,1 г білка на 100 г, а також 41,4 г вуглеводів і 25,3 г жиру.

Підсумок

Насіння селери містить 392 калорій на 100 г, а саме 18,1 г білка, 41,4 г вуглеводів, 11,8 г клітковини та 25,3 г жиру.