Сирний хліб: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сирний хліб містить 408 калорій на 100 г, тобто близько 20% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 10,4 г білка, 44,8 г вуглеводів (2,1 г цукру), 2,1 г клітковини та 20,8 г жиру.

Сирний хліб: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	408 kcal	20%
Білки	10,4 g	21%
Вуглеводи	44,8 g	16%
Цукри	2,1 g	-
Клітковина	2,1 g	8%
Жири	20,8 g	27%
Насичені жири	6,3 g	31%
Натрій	750 mg	33%

Сирний хліб: харчування та здоров'я

Сирний хліб може бути частиною різноманітного раціону. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Досить багато натрію, 750 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 10% з білків, 44% з вуглеводів і 46% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сирний хліб?

Сирний хліб містить 408 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сирний хліб?

Близько 10,4 г білка на 100 г, а також 44,8 г вуглеводів і 20,8 г жиру.

Підсумок

Сирний хліб містить 408 калорій на 100 г, а саме 10,4 г білка, 44,8 г вуглеводів, 2,1 г клітковини та 20,8 г жиру.