Нут (варений): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Нут (варений) містить 164 калорій на 100 г, тобто близько 8% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 8,9 г білка, 27,4 г вуглеводів (4,8 г цукру), 7,6 г клітковини та 2,6 г жиру.

Нут (варений): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	164 kcal	8%
Білки	8,9 g	18%
Вуглеводи	27,4 g	10%
Цукри	4,8 g	-
Клітковина	7,6 g	27%
Жири	2,6 g	3%
Насичені жири	0,3 g	1%
Натрій	7 mg	0%

Нут (варений): харчування та здоров'я

Нут (варений) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 7,6 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 21% з білків, 65% з вуглеводів і 14% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Нут (варений)?

Нут (варений) містить 164 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Нут (варений)?

Близько 8,9 г білка на 100 г, а також 27,4 г вуглеводів і 2,6 г жиру.

Підсумок

Нут (варений) містить 164 калорій на 100 г, а саме 8,9 г білка, 27,4 г вуглеводів, 7,6 г клітковини та 2,6 г жиру.