Відварена атлантична скумбрія: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Відварена атлантична скумбрія містить 262 калорій на 100 г, тобто близько 13% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 23,9 г білка, 0,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 17,8 г жиру.

Відварена атлантична скумбрія: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	262 kcal	13%
Білки	23,9 g	48%
Вуглеводи	0,0 g	0%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	17,8 g	23%
Насичені жири	4,2 g	21%
Натрій	83 mg	4%

Відварена атлантична скумбрія: харчування та здоров'я

Відварена атлантична скумбрія може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 23,9 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 37% з білків, 0% з вуглеводів і 63% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Відварена атлантична скумбрія?

Відварена атлантична скумбрія містить 262 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Відварена атлантична скумбрія?

Близько 23,9 г білка на 100 г, а також 0,0 г вуглеводів і 17,8 г жиру.

Підсумок

Відварена атлантична скумбрія містить 262 калорій на 100 г, а саме 23,9 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 17,8 г жиру.