Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю) містить 130 калорій на 100 г, тобто близько 7% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 8,2 г білка, 24,4 г вуглеводів (0,3 г цукру), 8,3 г клітковини та 0,3 г жиру.

Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	130 kcal	7%
Білки	8,2 g	16%
Вуглеводи	24,4 g	9%
Цукри	0,3 g	-
Клітковина	8,3 g	30%
Жири	0,3 g	0%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	239 mg	10%

Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю): харчування та здоров'я

Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 8,3 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 25% з білків, 73% з вуглеводів і 2% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю)?

Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю) містить 130 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю)?

Близько 8,2 г білка на 100 г, а також 24,4 г вуглеводів і 0,3 г жиру.

Підсумок

Варені чорні квасолі (відварені, з сіллю) містить 130 калорій на 100 г, а саме 8,2 г білка, 24,4 г вуглеводів, 8,3 г клітковини та 0,3 г жиру.