Варений заморожений шпинат (відварений, без солі): калорійність і харчова цінність (на 100 г)
Варений заморожений шпинат (відварений, без солі) містить 34 калорій на 100 г, а саме 4,0 г білка, 4,8 г вуглеводів, 3,7 г клітковини та 0,9 г жиру.
Варений заморожений шпинат (відварений, без солі) містить 34 калорій на 100 г, тобто близько 2% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 4,0 г білка, 4,8 г вуглеводів (0,5 г цукру), 3,7 г клітковини та 0,9 г жиру.
Варений заморожений шпинат (відварений, без солі): харчова цінність на 100 г
Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:
| Поживна речовина | На 100 г | % добової норми |
|---|---|---|
| Калорії | 34 kcal | 2% |
| Білки | 4,0 g | 8% |
| Вуглеводи | 4,8 g | 2% |
| Цукри | 0,5 g | - |
| Клітковина | 3,7 g | 13% |
| Жири | 0,9 g | 1% |
| Насичені жири | 0,2 g | 1% |
| Натрій | 97 mg | 4% |
Варений заморожений шпинат (відварений, без солі): харчування та здоров'я
Варений заморожений шпинат (відварений, без солі) може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 37% з білків, 45% з вуглеводів і 18% з жирів.
Відстежуйте цей продукт із Nutrola
Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.
Джерело та метод
Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Поширені запитання
Скільки калорій містить Варений заморожений шпинат (відварений, без солі)?
Варений заморожений шпинат (відварений, без солі) містить 34 калорій на 100 г.
Скільки білка містить Варений заморожений шпинат (відварений, без солі)?
Близько 4,0 г білка на 100 г, а також 4,8 г вуглеводів і 0,9 г жиру.
Підсумок
Варений заморожений шпинат (відварений, без солі) містить 34 калорій на 100 г, а саме 4,0 г білка, 4,8 г вуглеводів, 3,7 г клітковини та 0,9 г жиру.
Готові трансформувати своє відстеження харчування?
Приєднуйтесь до мільйонів, які трансформували свою подорож до здоров'я з Nutrola!