Варена заморожена ціла картопля: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варена заморожена ціла картопля містить 63 калорій на 100 г, тобто близько 3% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,0 г білка, 13,9 г вуглеводів (0,0 г цукру), 1,4 г клітковини та 0,1 г жиру.

Варена заморожена ціла картопля: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	63 kcal	3%
Білки	2,0 g	4%
Вуглеводи	13,9 g	5%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	1,4 g	5%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	256 mg	11%

Варена заморожена ціла картопля: харчування та здоров'я

Варена заморожена ціла картопля може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 12% з білків, 86% з вуглеводів і 2% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варена заморожена ціла картопля?

Варена заморожена ціла картопля містить 63 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варена заморожена ціла картопля?

Близько 2,0 г білка на 100 г, а також 13,9 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Варена заморожена ціла картопля містить 63 калорій на 100 г, а саме 2,0 г білка, 13,9 г вуглеводів, 1,4 г клітковини та 0,1 г жиру.