Відварений крес-салат: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Відварений крес-салат містить 23 калорій на 100 г, тобто близько 1% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,9 г білка, 3,8 г вуглеводів (3,1 г цукру), 0,7 г клітковини та 0,6 г жиру.

Відварений крес-салат: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	23 kcal	1%
Білки	1,9 g	4%
Вуглеводи	3,8 g	1%
Цукри	3,1 g	-
Клітковина	0,7 g	3%
Жири	0,6 g	1%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	8 mg	0%

Відварений крес-салат: харчування та здоров'я

Відварений крес-салат може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 27% з білків, 54% з вуглеводів і 19% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Відварений крес-салат?

Відварений крес-салат містить 23 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Відварений крес-салат?

Близько 1,9 г білка на 100 г, а також 3,8 г вуглеводів і 0,6 г жиру.

Підсумок

Відварений крес-салат містить 23 калорій на 100 г, а саме 1,9 г білка, 3,8 г вуглеводів, 0,7 г клітковини та 0,6 г жиру.