Варені зелені соєві боби з сіллю: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варені зелені соєві боби з сіллю містить 141 калорій на 100 г, тобто близько 7% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 12,3 г білка, 11,1 г вуглеводів (0,0 г цукру), 4,2 г клітковини та 6,4 г жиру.

Варені зелені соєві боби з сіллю: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	141 kcal	7%
Білки	12,3 g	25%
Вуглеводи	11,1 g	4%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	4,2 g	15%
Жири	6,4 g	8%
Насичені жири	0,7 g	4%
Натрій	250 mg	11%

Варені зелені соєві боби з сіллю: харчування та здоров'я

Варені зелені соєві боби з сіллю може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 33% з білків, 29% з вуглеводів і 38% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варені зелені соєві боби з сіллю?

Варені зелені соєві боби з сіллю містить 141 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варені зелені соєві боби з сіллю?

Близько 12,3 г білка на 100 г, а також 11,1 г вуглеводів і 6,4 г жиру.

Підсумок

Варені зелені соєві боби з сіллю містить 141 калорій на 100 г, а саме 12,3 г білка, 11,1 г вуглеводів, 4,2 г клітковини та 6,4 г жиру.