Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю) містить 82 калорій на 100 г, тобто близько 4% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,7 г білка, 20,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 0,1 г жиру.

Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	82 kcal	4%
Білки	1,7 g	3%
Вуглеводи	20,0 g	7%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	248 mg	11%

Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю): харчування та здоров'я

Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 8% з білків, 91% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю)?

Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю) містить 82 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю)?

Близько 1,7 г білка на 100 г, а також 20,0 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Варена гавайська гірська ямса (на пару з сіллю) містить 82 калорій на 100 г, а саме 1,7 г білка, 20,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 0,1 г жиру.