Варена капуста кейл: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варена капуста кейл містить 36 калорій на 100 г, тобто близько 2% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,9 г білка, 5,3 г вуглеводів (1,2 г цукру), 4,0 г клітковини та 1,2 г жиру.

Варена капуста кейл: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	36 kcal	2%
Білки	2,9 g	6%
Вуглеводи	5,3 g	2%
Цукри	1,2 g	-
Клітковина	4,0 g	14%
Жири	1,2 g	2%
Насичені жири	0,2 g	1%
Натрій	16 mg	1%

Варена капуста кейл: харчування та здоров'я

Варена капуста кейл може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 27% з білків, 48% з вуглеводів і 25% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варена капуста кейл?

Варена капуста кейл містить 36 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варена капуста кейл?

Близько 2,9 г білка на 100 г, а також 5,3 г вуглеводів і 1,2 г жиру.

Підсумок

Варена капуста кейл містить 36 калорій на 100 г, а саме 2,9 г білка, 5,3 г вуглеводів, 4,0 г клітковини та 1,2 г жиру.