Варена сочевиця (без солі): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варена сочевиця (без солі) містить 116 калорій на 100 г, тобто близько 6% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 9,0 г білка, 20,1 г вуглеводів (1,8 г цукру), 7,9 г клітковини та 0,4 г жиру.

Варена сочевиця (без солі): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	116 kcal	6%
Білки	9,0 g	18%
Вуглеводи	20,1 g	7%
Цукри	1,8 g	-
Клітковина	7,9 g	28%
Жири	0,4 g	0%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	2 mg	0%

Варена сочевиця (без солі): харчування та здоров'я

Варена сочевиця (без солі) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 7,9 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 30% з білків, 67% з вуглеводів і 3% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варена сочевиця (без солі)?

Варена сочевиця (без солі) містить 116 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варена сочевиця (без солі)?

Близько 9,0 г білка на 100 г, а також 20,1 г вуглеводів і 0,4 г жиру.

Підсумок

Варена сочевиця (без солі) містить 116 калорій на 100 г, а саме 9,0 г білка, 20,1 г вуглеводів, 7,9 г клітковини та 0,4 г жиру.