Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю) містить 66 калорій на 100 г, тобто близько 3% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,6 г білка, 16,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 3,1 г клітковини та 0,1 г жиру.

Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	66 kcal	3%
Білки	1,6 g	3%
Вуглеводи	16,0 g	6%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	3,1 g	11%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	281 mg	12%

Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю): харчування та здоров'я

Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 9% з білків, 90% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю)?

Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю) містить 66 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю)?

Близько 1,6 г білка на 100 г, а також 16,0 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Варений корінь лотоса (відварений, з сіллю) містить 66 калорій на 100 г, а саме 1,6 г білка, 16,0 г вуглеводів, 3,1 г клітковини та 0,1 г жиру.