Приготовані зрілі соєві боби з сіллю: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Приготовані зрілі соєві боби з сіллю містить 172 калорій на 100 г, тобто близько 9% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 18,2 г білка, 8,4 г вуглеводів (2,4 г цукру), 6,0 г клітковини та 9,0 г жиру.

Приготовані зрілі соєві боби з сіллю: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	172 kcal	9%
Білки	18,2 g	36%
Вуглеводи	8,4 g	3%
Цукри	2,4 g	-
Клітковина	6,0 g	21%
Жири	9,0 g	12%
Насичені жири	1,3 g	7%
Натрій	237 mg	10%

Приготовані зрілі соєві боби з сіллю: харчування та здоров'я

Приготовані зрілі соєві боби з сіллю може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 18,2 г на 100 г. Багато клітковини, 6,0 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 39% з білків, 18% з вуглеводів і 43% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Приготовані зрілі соєві боби з сіллю?

Приготовані зрілі соєві боби з сіллю містить 172 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Приготовані зрілі соєві боби з сіллю?

Близько 18,2 г білка на 100 г, а також 8,4 г вуглеводів і 9,0 г жиру.

Підсумок

Приготовані зрілі соєві боби з сіллю містить 172 калорій на 100 г, а саме 18,2 г білка, 8,4 г вуглеводів, 6,0 г клітковини та 9,0 г жиру.