Варені листя брюкви (варені з сіллю): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варені листя брюкви (варені з сіллю) містить 20 калорій на 100 г, тобто близько 1% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,1 г білка, 4,4 г вуглеводів (0,5 г цукру), 3,5 г клітковини та 0,2 г жиру.

Варені листя брюкви (варені з сіллю): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	20 kcal	1%
Білки	1,1 g	2%
Вуглеводи	4,4 g	2%
Цукри	0,5 g	-
Клітковина	3,5 g	13%
Жири	0,2 g	0%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	265 mg	12%

Варені листя брюкви (варені з сіллю): харчування та здоров'я

Варені листя брюкви (варені з сіллю) може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 19% з білків, 72% з вуглеводів і 9% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Варені листя брюкви (варені з сіллю)?

Варені листя брюкви (варені з сіллю) містить 20 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Варені листя брюкви (варені з сіллю)?

Близько 1,1 г білка на 100 г, а також 4,4 г вуглеводів і 0,2 г жиру.

Підсумок

Варені листя брюкви (варені з сіллю) містить 20 калорій на 100 г, а саме 1,1 г білка, 4,4 г вуглеводів, 3,5 г клітковини та 0,2 г жиру.