Відварений ям з сіллю: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Відварений ям з сіллю містить 114 калорій на 100 г, тобто близько 6% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,5 г білка, 27,0 г вуглеводів (0,5 г цукру), 3,9 г клітковини та 0,1 г жиру.

Відварений ям з сіллю: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	114 kcal	6%
Білки	1,5 g	3%
Вуглеводи	27,0 g	10%
Цукри	0,5 g	-
Клітковина	3,9 g	14%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	244 mg	11%

Відварений ям з сіллю: харчування та здоров'я

Відварений ям з сіллю може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 5% з білків, 94% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Відварений ям з сіллю?

Відварений ям з сіллю містить 114 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Відварений ям з сіллю?

Близько 1,5 г білка на 100 г, а також 27,0 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Відварений ям з сіллю містить 114 калорій на 100 г, а саме 1,5 г білка, 27,0 г вуглеводів, 3,9 г клітковини та 0,1 г жиру.