Кукурудзяні горішки (прості): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Кукурудзяні горішки (прості) містить 446 калорій на 100 г, тобто близько 22% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 8,5 г білка, 71,9 г вуглеводів (0,6 г цукру), 6,9 г клітковини та 15,6 г жиру.

Кукурудзяні горішки (прості): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	446 kcal	22%
Білки	8,5 g	17%
Вуглеводи	71,9 g	26%
Цукри	0,6 g	-
Клітковина	6,9 g	25%
Жири	15,6 g	20%
Насичені жири	2,4 g	12%
Натрій	564 mg	25%

Кукурудзяні горішки (прості): харчування та здоров'я

Кукурудзяні горішки (прості) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 6,9 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Досить багато натрію, 564 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 7% з білків, 62% з вуглеводів і 30% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Кукурудзяні горішки (прості)?

Кукурудзяні горішки (прості) містить 446 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Кукурудзяні горішки (прості)?

Близько 8,5 г білка на 100 г, а також 71,9 г вуглеводів і 15,6 г жиру.

Підсумок

Кукурудзяні горішки (прості) містить 446 калорій на 100 г, а саме 8,5 г білка, 71,9 г вуглеводів, 6,9 г клітковини та 15,6 г жиру.