Творог із овочами: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Творог із овочами містить 95 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 10,9 г білка, 3,0 г вуглеводів (0,4 г цукру), 0,1 г клітковини та 4,2 г жиру.

Творог із овочами: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	95 kcal	5%
Білки	10,9 g	22%
Вуглеводи	3,0 g	1%
Цукри	0,4 g	-
Клітковина	0,1 g	0%
Жири	4,2 g	5%
Насичені жири	2,6 g	13%
Натрій	403 mg	18%

Творог із овочами: харчування та здоров'я

Творог із овочами може бути частиною різноманітного раціону. Досить багато натрію, 403 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 47% з білків, 13% з вуглеводів і 40% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Творог із овочами?

Творог із овочами містить 95 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Творог із овочами?

Близько 10,9 г білка на 100 г, а також 3,0 г вуглеводів і 4,2 г жиру.

Підсумок

Творог із овочами містить 95 калорій на 100 г, а саме 10,9 г білка, 3,0 г вуглеводів, 0,1 г клітковини та 4,2 г жиру.