Каша з пшеничної крупи (варена): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Каша з пшеничної крупи (варена) містить 56 калорій на 100 г, тобто близько 3% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,4 г білка, 11,7 г вуглеводів (0,1 г цукру), 0,7 г клітковини та 0,2 г жиру.

Каша з пшеничної крупи (варена): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	56 kcal	3%
Білки	1,4 g	3%
Вуглеводи	11,7 g	4%
Цукри	0,1 g	-
Клітковина	0,7 g	3%
Жири	0,2 g	0%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	34 mg	1%

Каша з пшеничної крупи (варена): харчування та здоров'я

Каша з пшеничної крупи (варена) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 11% з білків, 86% з вуглеводів і 3% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Каша з пшеничної крупи (варена)?

Каша з пшеничної крупи (варена) містить 56 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Каша з пшеничної крупи (варена)?

Близько 1,4 г білка на 100 г, а також 11,7 г вуглеводів і 0,2 г жиру.

Підсумок

Каша з пшеничної крупи (варена) містить 56 калорій на 100 г, а саме 1,4 г білка, 11,7 г вуглеводів, 0,7 г клітковини та 0,2 г жиру.