Насіння кмину: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Насіння кмину містить 375 калорій на 100 г, тобто близько 19% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 17,8 г білка, 44,2 г вуглеводів (2,3 г цукру), 10,5 г клітковини та 22,3 г жиру.

Насіння кмину: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	375 kcal	19%
Білки	17,8 g	36%
Вуглеводи	44,2 g	16%
Цукри	2,3 g	-
Клітковина	10,5 g	38%
Жири	22,3 g	29%
Насичені жири	1,5 g	8%
Натрій	168 mg	7%

Насіння кмину: харчування та здоров'я

Насіння кмину може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 17,8 г на 100 г. Багато клітковини, 10,5 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 16% з білків, 39% з вуглеводів і 45% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Насіння кмину?

Насіння кмину містить 375 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Насіння кмину?

Близько 17,8 г білка на 100 г, а також 44,2 г вуглеводів і 22,3 г жиру.

Підсумок

Насіння кмину містить 375 калорій на 100 г, а саме 17,8 г білка, 44,2 г вуглеводів, 10,5 г клітковини та 22,3 г жиру.