Сиров’ялена шинкова рулька (сира): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сиров’ялена шинкова рулька (сира) містить 91 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 18,6 г білка, 0,7 г вуглеводів (0,7 г цукру), 0,0 г клітковини та 1,9 г жиру.

Сиров’ялена шинкова рулька (сира): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	91 kcal	5%
Білки	18,6 g	37%
Вуглеводи	0,7 g	0%
Цукри	0,7 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	1,9 g	2%
Насичені жири	0,6 g	3%
Натрій	1040 mg	45%

Сиров’ялена шинкова рулька (сира): харчування та здоров'я

Сиров’ялена шинкова рулька (сира) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 18,6 г на 100 г. Досить багато натрію, 1040 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 79% з білків, 3% з вуглеводів і 18% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сиров’ялена шинкова рулька (сира)?

Сиров’ялена шинкова рулька (сира) містить 91 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сиров’ялена шинкова рулька (сира)?

Близько 18,6 г білка на 100 г, а також 0,7 г вуглеводів і 1,9 г жиру.

Підсумок

Сиров’ялена шинкова рулька (сира) містить 91 калорій на 100 г, а саме 18,6 г білка, 0,7 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 1,9 г жиру.