Темний шоколад (45-59% какао): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Темний шоколад (45-59% какао) містить 546 калорій на 100 г, тобто близько 27% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 4,9 г білка, 61,2 г вуглеводів (47,9 г цукру), 7,0 г клітковини та 31,3 г жиру.

Темний шоколад (45-59% какао): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	546 kcal	27%
Білки	4,9 g	10%
Вуглеводи	61,2 g	22%
Цукри	47,9 g	-
Клітковина	7,0 g	25%
Жири	31,3 g	40%
Насичені жири	18,5 g	93%
Натрій	24 mg	1%

Темний шоколад (45-59% какао): харчування та здоров'я

Темний шоколад (45-59% какао) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 7,0 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 4% з білків, 45% з вуглеводів і 52% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Темний шоколад (45-59% какао)?

Темний шоколад (45-59% какао) містить 546 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Темний шоколад (45-59% какао)?

Близько 4,9 г білка на 100 г, а також 61,2 г вуглеводів і 31,3 г жиру.

Підсумок

Темний шоколад (45-59% какао) містить 546 калорій на 100 г, а саме 4,9 г білка, 61,2 г вуглеводів, 7,0 г клітковини та 31,3 г жиру.