Сушене заморожене тофу: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сушене заморожене тофу містить 477 калорій на 100 г, тобто близько 24% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 52,5 г білка, 10,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 7,2 г клітковини та 30,3 г жиру.

Сушене заморожене тофу: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	477 kcal	24%
Білки	52,5 g	105%
Вуглеводи	10,0 g	4%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	7,2 g	26%
Жири	30,3 g	39%
Насичені жири	4,4 g	22%
Натрій	6 mg	0%

Сушене заморожене тофу: харчування та здоров'я

Сушене заморожене тофу може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 52,5 г на 100 г. Багато клітковини, 7,2 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 40% з білків, 8% з вуглеводів і 52% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сушене заморожене тофу?

Сушене заморожене тофу містить 477 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сушене заморожене тофу?

Близько 52,5 г білка на 100 г, а також 10,0 г вуглеводів і 30,3 г жиру.

Підсумок

Сушене заморожене тофу містить 477 калорій на 100 г, а саме 52,5 г білка, 10,0 г вуглеводів, 7,2 г клітковини та 30,3 г жиру.