Сушена спіруліна: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сушена спіруліна містить 290 калорій на 100 г, тобто близько 14% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 57,5 г білка, 23,9 г вуглеводів (3,1 г цукру), 3,6 г клітковини та 7,7 г жиру.

Сушена спіруліна: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	290 kcal	14%
Білки	57,5 g	115%
Вуглеводи	23,9 g	9%
Цукри	3,1 g	-
Клітковина	3,6 g	13%
Жири	7,7 g	10%
Насичені жири	2,6 g	13%
Натрій	1048 mg	46%

Сушена спіруліна: харчування та здоров'я

Сушена спіруліна може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 57,5 г на 100 г. Досить багато натрію, 1048 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 58% з білків, 24% з вуглеводів і 18% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сушена спіруліна?

Сушена спіруліна містить 290 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сушена спіруліна?

Близько 57,5 г білка на 100 г, а також 23,9 г вуглеводів і 7,7 г жиру.

Підсумок

Сушена спіруліна містить 290 калорій на 100 г, а саме 57,5 г білка, 23,9 г вуглеводів, 3,6 г клітковини та 7,7 г жиру.