Сухі смажені насіння соняшника з сіллю: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сухі смажені насіння соняшника з сіллю містить 582 калорій на 100 г, тобто близько 29% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 19,3 г білка, 24,1 г вуглеводів (2,7 г цукру), 9,0 г клітковини та 49,8 г жиру.

Сухі смажені насіння соняшника з сіллю: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	582 kcal	29%
Білки	19,3 g	39%
Вуглеводи	24,1 g	9%
Цукри	2,7 g	-
Клітковина	9,0 g	32%
Жири	49,8 g	64%
Насичені жири	5,2 g	26%
Натрій	655 mg	28%

Сухі смажені насіння соняшника з сіллю: харчування та здоров'я

Сухі смажені насіння соняшника з сіллю може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 19,3 г на 100 г. Багато клітковини, 9,0 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Досить багато натрію, 655 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 12% з білків, 15% з вуглеводів і 72% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сухі смажені насіння соняшника з сіллю?

Сухі смажені насіння соняшника з сіллю містить 582 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сухі смажені насіння соняшника з сіллю?

Близько 19,3 г білка на 100 г, а також 24,1 г вуглеводів і 49,8 г жиру.

Підсумок

Сухі смажені насіння соняшника з сіллю містить 582 калорій на 100 г, а саме 19,3 г білка, 24,1 г вуглеводів, 9,0 г клітковини та 49,8 г жиру.