Соняшникове насіння смажене без солі: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Соняшникове насіння смажене без солі містить 582 калорій на 100 г, тобто близько 29% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 19,3 г білка, 24,1 г вуглеводів (2,7 г цукру), 11,1 г клітковини та 49,8 г жиру.

Соняшникове насіння смажене без солі: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	582 kcal	29%
Білки	19,3 g	39%
Вуглеводи	24,1 g	9%
Цукри	2,7 g	-
Клітковина	11,1 g	40%
Жири	49,8 g	64%
Насичені жири	5,2 g	26%
Натрій	3 mg	0%

Соняшникове насіння смажене без солі: харчування та здоров'я

Соняшникове насіння смажене без солі може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 19,3 г на 100 г. Багато клітковини, 11,1 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 12% з білків, 15% з вуглеводів і 72% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Соняшникове насіння смажене без солі?

Соняшникове насіння смажене без солі містить 582 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Соняшникове насіння смажене без солі?

Близько 19,3 г білка на 100 г, а також 24,1 г вуглеводів і 49,8 г жиру.

Підсумок

Соняшникове насіння смажене без солі містить 582 калорій на 100 г, а саме 19,3 г білка, 24,1 г вуглеводів, 11,1 г клітковини та 49,8 г жиру.