Горох у стручках (варений): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Горох у стручках (варений) містить 42 калорій на 100 г, тобто близько 2% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 3,3 г білка, 7,0 г вуглеводів (4,0 г цукру), 2,8 г клітковини та 0,2 г жиру.

Горох у стручках (варений): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	42 kcal	2%
Білки	3,3 g	7%
Вуглеводи	7,0 g	3%
Цукри	4,0 g	-
Клітковина	2,8 g	10%
Жири	0,2 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	4 mg	0%

Горох у стручках (варений): харчування та здоров'я

Горох у стручках (варений) може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 30% з білків, 65% з вуглеводів і 5% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Горох у стручках (варений)?

Горох у стручках (варений) містить 42 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Горох у стручках (варений)?

Близько 3,3 г білка на 100 г, а також 7,0 г вуглеводів і 0,2 г жиру.

Підсумок

Горох у стручках (варений) містить 42 калорій на 100 г, а саме 3,3 г білка, 7,0 г вуглеводів, 2,8 г клітковини та 0,2 г жиру.