Заморожена свіжа ожина без цукру: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Заморожена свіжа ожина без цукру містить 64 калорій на 100 г, тобто близько 3% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,2 г білка, 15,7 г вуглеводів (10,7 г цукру), 5,0 г клітковини та 0,4 г жиру.

Заморожена свіжа ожина без цукру: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	64 kcal	3%
Білки	1,2 g	2%
Вуглеводи	15,7 g	6%
Цукри	10,7 g	-
Клітковина	5,0 g	18%
Жири	0,4 g	1%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	1 mg	0%

Заморожена свіжа ожина без цукру: харчування та здоров'я

Заморожена свіжа ожина без цукру може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 7% з білків, 88% з вуглеводів і 5% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Заморожена свіжа ожина без цукру?

Заморожена свіжа ожина без цукру містить 64 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Заморожена свіжа ожина без цукру?

Близько 1,2 г білка на 100 г, а також 15,7 г вуглеводів і 0,4 г жиру.

Підсумок

Заморожена свіжа ожина без цукру містить 64 калорій на 100 г, а саме 1,2 г білка, 15,7 г вуглеводів, 5,0 г клітковини та 0,4 г жиру.