Обсмажена соєва мука повножирна: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Обсмажена соєва мука повножирна містить 439 калорій на 100 г, тобто близько 22% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 38,1 г білка, 30,4 г вуглеводів (7,6 г цукру), 9,7 г клітковини та 21,9 г жиру.

Обсмажена соєва мука повножирна: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	439 kcal	22%
Білки	38,1 g	76%
Вуглеводи	30,4 g	11%
Цукри	7,6 g	-
Клітковина	9,7 g	35%
Жири	21,9 g	28%
Насичені жири	3,2 g	16%
Натрій	12 mg	1%

Обсмажена соєва мука повножирна: харчування та здоров'я

Обсмажена соєва мука повножирна може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 38,1 г на 100 г. Багато клітковини, 9,7 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 32% з білків, 26% з вуглеводів і 42% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Обсмажена соєва мука повножирна?

Обсмажена соєва мука повножирна містить 439 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Обсмажена соєва мука повножирна?

Близько 38,1 г білка на 100 г, а також 30,4 г вуглеводів і 21,9 г жиру.

Підсумок

Обсмажена соєва мука повножирна містить 439 калорій на 100 г, а саме 38,1 г білка, 30,4 г вуглеводів, 9,7 г клітковини та 21,9 г жиру.