Соєве борошно повножирне (сире): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Соєве борошно повножирне (сире) містить 434 калорій на 100 г, тобто близько 22% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 37,8 г білка, 31,9 г вуглеводів (7,5 г цукру), 9,6 г клітковини та 20,6 г жиру.

Соєве борошно повножирне (сире): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	434 kcal	22%
Білки	37,8 g	76%
Вуглеводи	31,9 g	12%
Цукри	7,5 g	-
Клітковина	9,6 g	34%
Жири	20,6 g	26%
Насичені жири	3,0 g	15%
Натрій	13 mg	1%

Соєве борошно повножирне (сире): харчування та здоров'я

Соєве борошно повножирне (сире) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 37,8 г на 100 г. Багато клітковини, 9,6 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 33% з білків, 27% з вуглеводів і 40% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Соєве борошно повножирне (сире)?

Соєве борошно повножирне (сире) містить 434 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Соєве борошно повножирне (сире)?

Близько 37,8 г білка на 100 г, а також 31,9 г вуглеводів і 20,6 г жиру.

Підсумок

Соєве борошно повножирне (сире) містить 434 калорій на 100 г, а саме 37,8 г білка, 31,9 г вуглеводів, 9,6 г клітковини та 20,6 г жиру.