Глазурований дріжджовий пончик: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Глазурований дріжджовий пончик містить 421 калорій на 100 г, тобто близько 21% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 6,1 г білка, 47,9 г вуглеводів (22,8 г цукру), 2,1 г клітковини та 22,7 г жиру.

Глазурований дріжджовий пончик: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	421 kcal	21%
Білки	6,1 g	12%
Вуглеводи	47,9 g	17%
Цукри	22,8 g	-
Клітковина	2,1 g	8%
Жири	22,7 g	29%
Насичені жири	9,4 g	47%
Натрій	316 mg	14%

Глазурований дріжджовий пончик: харчування та здоров'я

Глазурований дріжджовий пончик може бути частиною різноманітного раціону. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 6% з білків, 46% з вуглеводів і 49% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Глазурований дріжджовий пончик?

Глазурований дріжджовий пончик містить 421 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Глазурований дріжджовий пончик?

Близько 6,1 г білка на 100 г, а також 47,9 г вуглеводів і 22,7 г жиру.

Підсумок

Глазурований дріжджовий пончик містить 421 калорій на 100 г, а саме 6,1 г білка, 47,9 г вуглеводів, 2,1 г клітковини та 22,7 г жиру.