Зелені оливки (мариновані): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Зелені оливки (мариновані) містить 145 калорій на 100 г, тобто близько 7% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,0 г білка, 3,8 г вуглеводів (0,5 г цукру), 3,3 г клітковини та 15,3 г жиру.

Зелені оливки (мариновані): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	145 kcal	7%
Білки	1,0 g	2%
Вуглеводи	3,8 g	1%
Цукри	0,5 g	-
Клітковина	3,3 g	12%
Жири	15,3 g	20%
Насичені жири	2,0 g	10%
Натрій	1556 mg	68%

Зелені оливки (мариновані): харчування та здоров'я

Зелені оливки (мариновані) може бути частиною різноманітного раціону. Досить багато натрію, 1556 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 3% з білків, 10% з вуглеводів і 88% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Зелені оливки (мариновані)?

Зелені оливки (мариновані) містить 145 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Зелені оливки (мариновані)?

Близько 1,0 г білка на 100 г, а також 3,8 г вуглеводів і 15,3 г жиру.

Підсумок

Зелені оливки (мариновані) містить 145 калорій на 100 г, а саме 1,0 г білка, 3,8 г вуглеводів, 3,3 г клітковини та 15,3 г жиру.