Зелені стручкові боби (варені, з сіллю): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Зелені стручкові боби (варені, з сіллю) містить 35 калорій на 100 г, тобто близько 2% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,9 г білка, 7,9 г вуглеводів (3,6 г цукру), 3,2 г клітковини та 0,3 г жиру.

Зелені стручкові боби (варені, з сіллю): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	35 kcal	2%
Білки	1,9 g	4%
Вуглеводи	7,9 g	3%
Цукри	3,6 g	-
Клітковина	3,2 g	11%
Жири	0,3 g	0%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	239 mg	10%

Зелені стручкові боби (варені, з сіллю): харчування та здоров'я

Зелені стручкові боби (варені, з сіллю) може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 18% з білків, 76% з вуглеводів і 6% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Зелені стручкові боби (варені, з сіллю)?

Зелені стручкові боби (варені, з сіллю) містить 35 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Зелені стручкові боби (варені, з сіллю)?

Близько 1,9 г білка на 100 г, а також 7,9 г вуглеводів і 0,3 г жиру.

Підсумок

Зелені стручкові боби (варені, з сіллю) містить 35 калорій на 100 г, а саме 1,9 г білка, 7,9 г вуглеводів, 3,2 г клітковини та 0,3 г жиру.