Мелений мускатний горіх: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Мелений мускатний горіх містить 525 калорій на 100 г, тобто близько 26% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 5,8 г білка, 49,3 г вуглеводів (3,0 г цукру), 20,8 г клітковини та 36,3 г жиру.

Мелений мускатний горіх: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	525 kcal	26%
Білки	5,8 g	12%
Вуглеводи	49,3 g	18%
Цукри	3,0 g	-
Клітковина	20,8 g	74%
Жири	36,3 g	47%
Насичені жири	25,9 g	130%
Натрій	16 mg	1%

Мелений мускатний горіх: харчування та здоров'я

Мелений мускатний горіх може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 20,8 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 4% з білків, 36% з вуглеводів і 60% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Мелений мускатний горіх?

Мелений мускатний горіх містить 525 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Мелений мускатний горіх?

Близько 5,8 г білка на 100 г, а також 49,3 г вуглеводів і 36,3 г жиру.

Підсумок

Мелений мускатний горіх містить 525 калорій на 100 г, а саме 5,8 г білка, 49,3 г вуглеводів, 20,8 г клітковини та 36,3 г жиру.