Круто зварене яйце: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Круто зварене яйце містить 155 калорій на 100 г, тобто близько 8% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 12,6 г білка, 1,1 г вуглеводів (1,1 г цукру), 0,0 г клітковини та 10,6 г жиру.

Круто зварене яйце: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	155 kcal	8%
Білки	12,6 g	25%
Вуглеводи	1,1 g	0%
Цукри	1,1 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	10,6 g	14%
Насичені жири	3,3 g	16%
Натрій	124 mg	5%

Круто зварене яйце: харчування та здоров'я

Круто зварене яйце може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 33% з білків, 3% з вуглеводів і 64% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Круто зварене яйце?

Круто зварене яйце містить 155 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Круто зварене яйце?

Близько 12,6 г білка на 100 г, а також 1,1 г вуглеводів і 10,6 г жиру.

Підсумок

Круто зварене яйце містить 155 калорій на 100 г, а саме 12,6 г білка, 1,1 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 10,6 г жиру.