Тверда червона весняна пшениця: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Тверда червона весняна пшениця містить 329 калорій на 100 г, тобто близько 16% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 15,4 г білка, 68,0 г вуглеводів (0,4 г цукру), 12,2 г клітковини та 1,9 г жиру.

Тверда червона весняна пшениця: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	329 kcal	16%
Білки	15,4 g	31%
Вуглеводи	68,0 g	25%
Цукри	0,4 g	-
Клітковина	12,2 g	44%
Жири	1,9 g	2%
Насичені жири	0,3 g	2%
Натрій	2 mg	0%

Тверда червона весняна пшениця: харчування та здоров'я

Тверда червона весняна пшениця може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 15,4 г на 100 г. Багато клітковини, 12,2 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 18% з білків, 78% з вуглеводів і 5% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Тверда червона весняна пшениця?

Тверда червона весняна пшениця містить 329 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Тверда червона весняна пшениця?

Близько 15,4 г білка на 100 г, а також 68,0 г вуглеводів і 1,9 г жиру.

Підсумок

Тверда червона весняна пшениця містить 329 калорій на 100 г, а саме 15,4 г білка, 68,0 г вуглеводів, 12,2 г клітковини та 1,9 г жиру.