Хліб, приблизно 250 калорій (2026)

Одна порція хліба (~100 г) містить приблизно 250 калорій та 9 г білка.

Що таке хліб?

Хліб - це основний продукт харчування в Україні, виготовлений з борошна, води, солі та дріжджів. Він має багато різновидів, які відрізняються за формою, смаком та текстурою.

Харчова цінність

Порція	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 Порція (~100 г)	250 kcal	9 g	49 g	3 g
100 g	250 kcal	9 g	49 g	3 g

Порція хліба може варіюватися залежно від типу та способу приготування.

Дієта

Хліб може бути частиною збалансованої дієти, якщо вживати його в помірних кількостях. Вибір цільнозернового хліба може бути корисним для здоров'я.

Схожі страви

Порція	Калорії
хліб	250 kcal
Лаваш	250 kcal
Батон	270 kcal
Піта	260 kcal

Часті запитання

Скільки калорій в одному шматку хліба?

Приблизно 70 калорій в одному шматку (~30 г).

Скільки білка в хлібі?

В одному шматку хліба міститься близько 2 г білка.

Чи можна приготувати хліб вдома?

Так, приготування хліба вдома дозволяє контролювати інгредієнти та свіжість.

Скільки важить порція хліба?

Зазвичай порція хліба важить близько 100 г.

Nutrola

Nutrola - це додаток для харчування, який розпізнає їжу за фото та надає інформацію про калорії та макроелементи з бази даних понад 1,8 мільйона перевірених продуктів. Доступний за підпискою приблизно за 2,50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Значення є ОПРИЛЮДНЕНІМИ типовими порціями, не лабораторно перевіреними, можуть варіюватися залежно від приготування.