Домашній фалафель: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Домашній фалафель містить 333 калорій на 100 г, тобто близько 17% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 13,3 г білка, 31,8 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 17,8 г жиру.

Домашній фалафель: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	333 kcal	17%
Білки	13,3 g	27%
Вуглеводи	31,8 g	12%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	17,8 g	23%
Насичені жири	2,4 g	12%
Натрій	294 mg	13%

Домашній фалафель: харчування та здоров'я

Домашній фалафель може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 16% з білків, 37% з вуглеводів і 47% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Домашній фалафель?

Домашній фалафель містить 333 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Домашній фалафель?

Близько 13,3 г білка на 100 г, а також 31,8 г вуглеводів і 17,8 г жиру.

Підсумок

Домашній фалафель містить 333 калорій на 100 г, а саме 13,3 г білка, 31,8 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 17,8 г жиру.